換季過敏總是反覆？從肺脾兩虛談起

每到季節交替，門診就會出現一批相似的患者：早上起床噴嚏不停、鼻水像關不住的水龍頭，過了中午又自己好了。吃了抗組織胺有效，但停藥就復發。

為什麼總是早上最嚴重？

中醫看這類過敏，很少只看鼻子。清晨是陽氣尚未升發的時刻，如果肺氣不足、衛氣不固，點膜就守不住外來的刺激，療效自然在早晨最差。

而「脾」負責運化水濕。脾氣弱的人，水濕代謝不掉，就容易變成大量清淚鼻水。這也是為什麼很多過敏體質的人，同時也有易腹瀉、食欲差、舌苔厚膩的問題。

治過敏若只停在「止嚏」，就像一直擦地上的水，卻不去鵜那個水龍頭。

調養的重點在非發作期

真正能拉開差距的，是症狀沒發作的那段時間。發作期先用藥控制不適，等穩定下來再轉入補肺健脾，一般需要三到六個月的週期。

• 避免冰飲與生冷食物，尤其空腹時
• 早晨出門前先用溫水洗臉，讓鼻腔適應溫差
• 寢具每兩週高溫清洗，減少塵蟎接觸
• 適度有氧運動，但避免在清晨低溫時戶外慢跑

什麼時候該就醫？

如果過敏已經影響睡眠品質、白天注意力，或是伴隨反覆中耳炎、副鼻窦炎，建議早點評估。長期放著不管，鼻點膜的態性變化會讓後續調理更費力。